Der Begriff des “Quantified Self” geistert ja schon seit einiger Zeit durch das Internetz, und – wie mit allen Tranes – übertreiben es viele Leute damit.
Dieses Thema hat bei mir ganz persönlich jedoch Interesse geweckt. Hauptsächlich aus folgenden Gründen:
- Es handelt sich um neue Technik 🙂
- Das Thema (eigene) Gesundheit wurde mir im Jahr 2012 ziemlich bewusst. Zum Einen wegen meiner eigenen OP Ende 2011, wegen der OPs meines Vaters ausserdem pflege ich selbst auch nicht gerade den gesündesten Lebens-Stil (Raucher, wenig Bewegung, häufig ungesundes Essen unterwegs)
- Dem Wunsch zumindest ein bisschen mehr auf sich zu achten und an der eigenen Gesundheit zu arbeiten.
Also habe ich mir in den letzten Monaten ein kleines Sortiment an “Haushaltsgeräten” zugelegt, die alle die ein oder andere “Besonderheit” aufweisen, welche mich motivieren sollte.
Der Fitbit – Schrittzähler auf Steroiden
Schon seit ca. August habe ich den FitBit (Modell Ultra) im Einsatz. Der kleine Schrittzähler (etwa halb so groß wie ein Feuerzeug) begleitet mich Tag für Tag in der Hosentasche und erfasst die gelaufenen Schritte sowie über einen eingebauten Barometer die Höhenveränderung worüber die Anzahl an erklommenen Stockwerken erfasst werden soll. Das Gerät funktioniert einwandfrei und ihm geht auch nach einer Woche “on the Road” nicht die Puste aus, so dass man sich (fast) nicht drum kümmern muss. Synchronisiert wird das Gerät über eine proprietäre Funkverbindung mit der “Ladestation”, die sich per USB verbunden bei mir daheim am Rechner befindet.
Neben dem zählen von Schritten und Stockwerken beherrscht das Gerät auch die “Schlafaufzeichnung” (indem man das Gerät am Handgelenk trägt). Auch kann man über die iPhone App (kostenlos) sein Essen, Gewicht sowie seine “Aktivitäten” aufzeichnen woraus einem dann eine Kalorienbilanz errechnet wird. Die letztgenannten Features, habe ich aber nach anfänglicher Begeisterung schon eher länger nicht mehr genutzt da es doch eher nervtötend ist, jede Salamischeibe und jede 1/4 Stunde Autofahrt noch ins iPhone zu hacken.
Das Online Portal unter Fitbit.com zeigt einem die gelaufenen Schritte, verbrannte & aufgenommene Kalorien etc. in Form hübscher Grafiken an. Eine Exportfunktion gibt es leider nur mit dem aufpreis-pflichtigen Pro Account.
Mehr Infos und eine Kurzvorstellung der anderen Helferlein gibt’s hier in Kürze…
In diesem Sinne: Immer schön Schrittzählen!
Yannick